Stressmanagement für Firmen

Yoga und Natur

Stressmanagement für Ihre Firma

 

Stress und seine Folgen spielen in unserem Leben eine immer größere Rolle.

Zu viele Anforderungen im beruflichen, aber auch privaten Kontext, ein ungünstiges Zeitmanagement, permanente Ablenkung durch Multimedia und Reizüberflutung führen zu Stress und den daraus resultierenden chronischen oder akuten Erkrankungen auf physischer aber auch psychischer Ebene.

 

Effektive Bewältigungsstrategien die sofort anwendbar sind.

Ihre Mitarbeiter werden mit allen wichtigen "Tools" ausgestattet, die es ihnen ermöglichen, selbstwirksam Strategien gegen Stress zu entwickeln. 

Physisch - regeneratives Stressmanagement.

Mental - kognitives Stressmanagement.

 

Dieses Seminar gibt in Theorie und Praxis nützliches Handwerkszeug im Umgang mit Stress.

Das Kurskonzept baut inhaltlich aufeinander auf und gibt den Teilnehmern effektive und sichere Bewältigungsstrategien an die Hand.

Alle Methoden beruhen auf den neuesten Erkenntnissen von Wissenschaft und Forschung, ihre Wirksamkeit ist in zahlreichen Studien belegt.

Theorie zum Thema Stress 

Fehler im Umgang mit Stress

individuelle Stresstypen /Stressoren

Bewältigungsstrategien - Wege aus dem Stress

Achtsamkeitsübungen

Entspannungsmethoden 

geleitete Meditationen

 

Wir können den Stress nicht aus unserem Leben verbannen- aber lernen mit ihm richtig umzugehen!

 

Basierend auf wissenschaftlich belegten Methoden, die wirksam Stress und Folgeerscheinungen entgegenwirken, gibt dieser Kurs eine solide Basis für mehr Lebensqualität und lädt ein, all die oben genannten Methoden zu erlernen und zu festigen.

Als 2 Tagesseminar, 1 Tagesseminar oder für 3 Stunden buchbar.

Für weitere Informationen und bei Anfragen kontaktieren Sie mich telefonisch, per E-Mail oder direkt über das Kontaktformular.